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新闻中心 /News 
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18 2025-01
瑜伽后肌肉酸痛，揭秘缓解之道！
做完瑜伽疼？揭秘瑜伽后疼痛的原因及应对方法很多人在完成瑜伽练习后都会感到身体疼痛，这可能会让他们对瑜伽产生疑问。其实，做完瑜伽疼是正常现象，以下我们将揭秘瑜伽后疼痛的原因，
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17 2025-01
教你简单几个瑜伽动作，可有效缓解颈椎病，赶快学起来！
颈椎病是医生、教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，下面教你几个简单的瑜伽动作治疗颈椎不适，赶快学起来！(李潇艳 摄影)动作一：仰头望掌。双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视
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15 2025-01
为什么建议你每天瑜伽1小时？
如果你每天坚持练习1小时瑜伽，不仅减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静、冷静思考，达到修心养性的目的；还会培养一种积极向上的生活方式，增强自信，保持活力，让生活更加幸福。对于初学者，
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13 2025-01
海口部分健身教练成“售课者”自曝“忽悠”招数
一健身教练在指导会员锻炼。近日，一则会员遭健身私教语言侮辱的新闻引起热议，在这名健身私教与会员的聊天中说道：“心疼钱直说，因为钱，宁可越来越胖，我非常需要业绩，你要是不愿意帮我，也不愿意减肥那就算了。”如此没有职业道德的...
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11 2025-01
卫衣才是时髦精春天的主打单品！宽松卫衣搭配什么下装时髦？
#记录我的2024#嗨，大家好！我是跟你们分享怎么变美的时尚博主南曦，希望我的文章会给大家带来一些时尚灵感，愿每个人都能活出自己最美的样子！虽然春节假期余温尚存，但早春的温暖已经悄然而至，令人无法抑制对春装的渴望。时髦达...
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08 2025-01
为了终身不进医院，我始终坚持这 16 个运动好习惯： 1、第
为了终身不进医院，我始终坚持这 16 个运动好习惯：1、第一：慢跑，强心肺。2、第二：游泳，全身动。3、第三：瑜伽，柔韧性。4、第四：太极，养心性。5、第五：骑行，健腿部。6、第六：快走，易坚持。7、第七：力量训练，强肌...
