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新闻中心 /News 
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21 2024-12
冬天最适合在室内练瑜伽，无畏严寒，强身健体，提高免疫力
一转眼我们已经来到寒冷的冬季，天气转冷，气温骤降，曾经热爱运动的你，现在也只想待在温暖的被窝里，虽然笔者也喜欢在被窝中舒服的躺着，但是运动的脚步却不能停歇，尤其是在寒冷的冬季，因为温度低我们的新陈代谢的速率就在下降，如
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14 2024-12
6天的瑜伽口令课，已足够改变练习者的状态！
Coco在青岛有一间传统阿汤教室，今年的掌门人工作坊，她不仅自己报名参加，还带着教室里7个小伙伴一起去了上海。这应该就是阿汤老师的感染力吧！“教室里的学生想去体验500人一起熬汤的场景，并且怀揣着对阿汤的热爱，对掌门人
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26 2024-11
每天练一练通经排毒，皮肤嫩出水，比敷面膜好多了 节奏的加快导
每天练一练通经排毒，皮肤嫩出水，比敷面膜好多了 节奏的加快导致很多小朋友没有时间关注自己的皮肤问题，但是作为一个小仙女怎么能放任自己的皮肤不好呢。瑜伽作为现在最流行的女士健身方法
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22 2024-11
中年女性优雅穿搭指南：衬衫、针织衫搭配半身裙，尽显得体之美播
中年女性若想将衬衫穿搭得更加美观与优雅，关键在于依据自身的身材比例挑选合适的服装风格。毕竟随着年龄的增长，体型的变化在所难免，例如腰部可能略显丰满或存在胯宽腿粗的问题。除非是一位非常自律的女性
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22 2024-11
长寿的人都不太运动？医生告诫：上了60岁后，这4种运动千万别
清晨的第一缕阳光穿透薄雾，照亮了李奶奶的小院。她穿着宽松的棉麻衣裳，在院子里缓缓打着太极，每一个动作都显得那么从容不迫。邻居们常常围在一旁观看，羡慕之余也不免好奇：李奶奶为何能如此健康长寿？在她的日常生活中，运动似
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22 2024-11
不同年龄层的女性，到底该如何练瑜伽？（经典收藏）
瑜伽是适合所有人练习的但不同年龄层的女性又适合不同的瑜伽体式你知道你的年龄阶段应该如何练瑜伽吗？下面有一张适合女性各个年龄练习的瑜伽体式清单，针对不同年龄，有不同的练习重点，快来看看你在哪一阶段！20-25岁减脂、塑形这...
